仕事の悩み

仕事に行きたくないから休みがちで辞めたいときの理由や対処法とは?

仕事に行きたくないから休みがちで辞めたいときの理由や対処法とは?
会社を辞めたい人
会社を辞めたい人
  • 仕事に行きたくなくて考えるだけで泣いてしまう
  • 気が付いたら仕事を休みがちになっていた
  • 仕事に行こうとすると吐き気やめまいがする

このような悩みや不安を抱えていませんか?

 

Yasu
Yasu
こんにちは。転職を7回以上繰り返し、キャリアアップして成り上がってきた転職上級者です。今回は、仕事を休みがちになってしまい辞めたいときの対処法について解説していきますね。

会社は誰に対しても働きやすい職場環境を提供してくれるとは限らないのです。

仕事に行きたくなくて休みがちになってしまう原因は人それぞれですが、長い間仕事を休みがちになってしまうと、働くこと自体が嫌になってしまい生活に支障が出てきてしまいます。

この記事では、仕事に行きたくなくて休みがちになっている理由や仕事に行きたくないときの対処法について解説しています。

あなたが今、どのような理由で仕事を休みがちになっているのか整理してみましょう。

今の職場でも頑張れるのか、転職してリセットした方が幸せの近道なのかを考える良い機会になるかもしれません。

 

仕事を休みがちになってしまい、転職を考えるのなら、自己分析として強みや弱み、適性がわかる「ミイダス(転職アプリ)」を使ってみてくださいね。

無料の適正チェックであなたの「強み」が分かる!【ミイダス】
無料の市場価値診断(約3分)、適正チェック(約10分)をしてみましょう!

人気ランキング
  1. リクルートエージェント
    転職支援実績No.1!10万件以上の非公開求人。ほぼ全員が登録する転職エージェント。20代~40代向におすすめ。
    https://www.r-agent.com/
  2. doda(デューダ)
    転職者満足度No.1!大手優良企業を中心に10万件以上の求人。20~30代の人におすすめ。
    https://doda.jp/
  3. パソナキャリア
    女性の転職支援実績が多数!手厚いフォローや親身なサポートで各種ランキングにランクイン!20代~40代向におすすめ。
    https://www.pasonacareer.jp/

会社に行かずに辞める方法

あなたの力ではどうにもできない場合、業界最大手!退職代行サービスEXITを利用することをお勧めします。

休みすぎていると会社に出向いて退職の申し出や手続きをするのはとても勇気が必要ですよね。

「上司から何を言われるのだろう?」

「同僚から冷たい視線で見られないだろうか?」

人目を気にする部分もあると思います。

他に、いざ辞めようと思っても、退職しようとするときにこのような悩みがありませんか?

・上司の引き止めがしつこい。
・上司が退職届を受理しない。
・人手不足で辞めにくい。
・退職日を延長される。
・無理やり仕事を振ってくる。
・退職に関する話を無視する。

辞めるためには、あなたの仕事を引継ぐ人を探さなければなりませんが、会社が人手不足ということで引継ぎ相手が見つからず、会社が簡単には辞めさせてくれない可能性がありますよね。

もし、以前から辞めたいのに上司が辞めさせてくれないという状況になっているのなら、
業界最大手!退職代行サービスEXITをおすすめします。

辞めたいけど直接上司と話したくないし、明日から会社にも行きたくないというときは、退職代行サービスを頼った方が早く退職できます。

・即日対応してほしい!
・会社と連絡を取りたくない!
・離職票を送ってもらいたい!
・会社の人に会いたくない!

大丈夫です!退職を代行してくれるのであなたに変わって会社に連絡をしてくれます。

どのようなサービスなのかご紹介します。

退職代行サービスEXITってどんなサービス?

退職したいけど辞めさせてもらえず困っている人に代わって退職手続きを進めるサービスです。業界NO.1メディア実績があって退職サービス業界では最大手です。

退職代行サービスEXITで辞めた人はいるの?

累計2,500人以上の退職代行を実施した実績があります。つまり、それだけ多くの人が退職代行サービスEXITを信頼して利用したと言えますね。

退職代行サービスEXITで本当に退職できるの?

現時点で100%の退職成功率です。

会社から訴えられたりしないの?

現時点で会社から訴えられたケースは一度もないそうです。

退職代行サービスEXITの依頼方法は?

LINEかメールでの依頼になります。あなたが依頼しやすい方法で大丈夫です。休日や深夜でも受け付けてくれますよ。

最短でいつ実施してくれるの?

即日退職代行をしてくれます。最短で明日から会社にいかなくても退職手続きを進めてもらうことができるのです。会社の人に会わずに退職することができますよ。

退職代行サービスEXITの費用は?

正社員、契約社員は「50,000円」です。アルバイト、パートは「30,000円」です。費用が高く感じる人もいるかもしれませんが、「明日から会社に行かなくていい」という開放感を考えれば、それほど高い金額には感じないと思います。EXITは無料の転職エージェントと提携しています。提携先の大手総合転職エージェント経由で転職が決まると、退職代行費用が無料になります。

退職代行サービスEXITの支払い方法は?

クレジットカード払いと銀行振り込みができます。

 

苦しみから解放されて、明日から楽になりたいのなら、今すぐ退職代行サービスEXITに相談しましょう!

⇒『業界最大手!退職代行サービスEXITはこちら

仕事に行きたくないから休みがちで辞めたい気持ちになる理由とは?

仕事に行きたくないのは人間関係が悪いから

仕事に行きたくなくて休みがちになっていしまう理由の一つに人間関係があります。

理由はどうあれ、仕事の人間関係が最悪でうまくいかない場合は精神的に辛い毎日が続いてしまいます。

もはや仕事を頑張るというよりも雰囲気の悪い人間関係の中でどのように過ごすのかを考えることを頑張ってしまいます。

人間関係のことも仕事だと割り切ることは難しく、頑張って仕事に行き続けているとストレスから体調を崩しやすくしてしまい、精神的にも弱ってきてしまいます。

職場の人間関係を良くすることは難しく、だんだん仕事に行くことがめんどくさくなってしまうのです。

女性の場合、人間関係が悪いと仲間に入れてもらえず孤立してしまうこともあります。
孤立だけではなく、いじめに発展してしまうこともあるため人間関係の悪さが会社をやすみがちにしてしまうこともあるのです。

すぐに会社を辞めて転職できない人も多いので、そのような人は職を失うことができない気持ちもあり、会社を休みがちになってしまうのです。

会社を休みすぎて気まずいから

会社を休む理由は様々ですが、体調不良という正当な理由だとしても2週間や3週間も休んでしまうと、気まずくなってしまい会社に行きたくない気持ちになります。

家庭の事情だとしても会社を1週間休んでしまうと、真面目な人ほど会社に行きづらさを感じてしまい、会社を休みがちになってしまいます。

会社を休みがちな人は、根が真面目な人が多いような気がしませんか。
そんな真面目な人を追い詰めてしまうような職場の雰囲気があるのかもしれませんね。

会社をずる休みしてバレたという場合は、出社したら怒られるのがわかっているので行きたくないという気持ちは理解できます。最悪の場合はクビを言い渡される可能性もありますからね。

真面目な人は仕事を長く休むとなんとなく嫌になって休みがちになる人がいますが、厳しい上司がいて休んだ理由に文句を言うような人がいる場合は会社に原因があるかもしれません。

体調不良で仕事を休みがちになっているから

体調不良でも仕事を休まない人が多い職場だと、体調不良で仕事を休む罪悪感が出てきてしまいます。

同僚からは、「あの人は体調悪くても出社しているのに、お前はいつもちょっとした体調不良で休んでいるよな」なんて言われることもあります。

このようなことを実際に言われたり、言われるのではないかと考えてしまうのは、仕事をよく休む人の心理かもしれません。

体調不良なので休む理由に罪悪感など感じる必要がないのですが、仕事を休みがちになると会社に行きづらい心理状態になってしまうのです。

もしかしたら、体調不良でよく休む人は日頃から体調不良を理由に遅刻が多いのかもしれません。

体調不良による遅刻が多いのに、休みがちになるから辞めたくなってしまうのかもしれません。

何が嫌なのかわからない仕事をしているから

仕事は憂鬱になって当たり前と考えてもよいのですが、何が嫌なのかわからない仕事をしている状況だと精神的に疲れている可能性があります。

なぜそのような心理状態になっているのかは人にもよると思いますが、嫌な仕事を続けた結果このようになっているのかもしれません。

能力不足で仕事ができないのが理由なら、何が嫌なのかわからない状態にはなりませんよね。

仕事なので嫌で辛いことも多々あると思います。
良いことも悪いことも波があるので、嫌になる時期を乗り越えられなかったのかもしれません。

仕事が嫌だと思ったら辞めてもよいのですが、余程の理由がない限り仕事を辞めたいと思うのは甘えだと考えてしまう人が陥ってしまうのではないでしょうか。

仕事ができなくて会社のお荷物だから

仕事ができなくて会社のお荷物になってしまうと、会社に居場所がなくなってしまいます。

仕事ができないと上司や同僚からも相手にされなくなるし、仕事を振られなくなるのでやることも無くなっていきます。

会社によってはお荷物社員と判断した場合は異動をさせることもあります。

異動になってしまった場合は、仕事をゼロから覚えないといけないこともあるので会社に行くのが嫌な気持ちになります。

異動先の人達もお荷物社員だとわかっているので視線も怖いですよね。

新しい部署でもお荷物社員になってしまったらどうしようなどとプレッシャーもあります。

精神的に耐えられなくなってくると辞めたい気持ちが強くなって仕事が行きたくなくなって休みがちになってしまいます。

仕事に行きたくないから休みがちなときの対処法とは?

仕事に行きたくないから休みがちなときの対処法とは?

朝になると仕事に行きたくない気持ちになる

仕事に行きたくない気持ちが強いので、いざ朝を迎えると仕事を休みたくなりますよね。

人にもよりますが、仕事に行くまでが行きたくない気持ちのピークである場合があります。
その場合は、いつもよりも他の社員よりも早い時間に出社してみましょう。

出社時間ぎりぎりで入室すると既に大勢の社員がいるので、その光景を朝からみると行きたくない気持ちや仕事をしたくない気持ちが増大してしまいます。

仕事を休みがちになっている場合は出社がギリギリだと、また休むんじゃないかと心配そうに見られてしまい余計に変なプレッシャーを自分自身に与えてしまいます。

まだ多くの社員が出社する前に席に座って溶け込んでしまえば、気持ちが少し楽になる場合もあります。

早く出社していることでやる気のある人だと前向きにとらえてくれる人も出てくるかもしれませんよ。

仕事を休みがちなら転職した方がよい理由とは?退職日までの対処法とは?
仕事を休みがちなら転職した方がよい理由とは?退職日までの対処法とは? このような悩みや不安を抱えていませんか? 仕事を休みがちになっているとしたら、精神的にも社会人的にも危険な...

仕事に行きたくないから吐き気や涙がとまらない

仕事に行きたくない気持ちから吐き気や涙、腹痛で下痢が止まらなくなってしまう人は、精神的に相当滅入っているはずです。

精神的な面から体調不良になっているので、そのまま頑張り続けるとうつ病になってしまうかもしれません。無理して出社するのは辞めましょう。

病院に行って診断書を書いてもらえるなら書いてもらって、仕事がまともにできる状態でないことを上司に相談してみましょう。

話の分かる上司なら体調が回復するまでは休むように指示してくれるはずです。

無理してでも仕事を頑張れという職場の場合、会社の制度にもよりますが、体調不良を理由にリモートワークで自宅で働かせてもらうように相談してみましょう。

あなたが会社で役職に就いているような人ではないなら、部下のマネジメントは必要ないので、自宅で作業していても問題ないはずなのです。

打ち合わせもスカイプなどを利用すれば参加することもできますから。

どうしても状況が変わらないのなら、倒れる前に辞めて転職するすることを考えましょう。

泣くほど仕事に行きたくないとき

泣くほど仕事に行きたくないときでも、仕事に行けるのであれば行きましょう。

吐き気などの体調不良になっていないのなら我慢して出社しないと、休みがちな状態が続いてクビになってしまうからです。

何とか耐えられるうちに、なぜ泣くほど仕事が嫌なのかを整理してみましょう。

・職場でいじめられている。
・上司がパワハラやセクハラしてくる。
・残業が多く長時間労働。
・仕事でミスばかりしてしまう。
・全てが嫌になり働きたくないだけ。

他にも原因になるものがあるかもしれませんが、「原因が自分」にあるのか「会社や同僚」にあるのかははっきりした方が良いでしょう。

仕事についていけないという場合は原因が自分にあるので、今よりも仕事のレベルを落としたものを担当させてもらうか、自分が無理なくできる仕事がやれる職場へ転職するなど解決策があります。

会社や同僚が原因の場合は、頼れる上司じゃないと相談しても行動に移してくれないので解決に至らない場合もあります。
自分にどうにかできない原因の場合は、自分に合った職場に転職した方が解決は早いです。

泣くほど仕事に行きたくないような会社を頑張って続けていても、そのうち辞めることになります。だったら早めに辞めるための行動をしましょう。

辞めれると思うだけで気持ちがだいぶ楽になるはずです。

毎日仕事に行きたくない!朝から泣くほど仕事が苦痛なら会社を辞めるべき
毎日仕事に行きたくない!朝から泣くほど仕事が苦痛なら会社を辞めるべき このような悩みや不安を抱えていませんか? 仕事に行きたくないから泣いてしまったり、精神的に苦痛を感じている...

仕事に行きたくないから家にいたいとき

仕事に行きたくないから家にいたいということは、職場の居心地が悪い証拠です。

家にいたいという気持ちは誰とも接したくないという気持ちの表れなので、働くこと自体が嫌になってしまっている可能性が高いです。

仕事に行きたくないし、家にいたいのなら自分の気持ちに従って会社を休めば良いのです。

ただ、会社を休みがちになっている場合は仕事にも外にも出たくない気持ちの方が強くなってきているはずなので、いっそのこと会社を辞めることを考えましょう。

自分を救えるのは自分なので、どういう働き方ならやっていけるのかを考えた方が良いです。今の時代なら、会社勤めをしなくても、在宅でできる仕事は沢山あります。

例えば、ライターとして記事をライティングする仕事やwebサイト制作、他には自分でブログやメディアを作ってビジネスをするとかPCがあればできる仕事は多いです。

仕事に行きたくなくて家にいたいときは、無理して行くことを考えるのではなく、仕事を休んで働き方を見直すことです。

そうしないといつまで経っても状況は変わりませんよ。

仕事に行きたくない理由がわからないとき

仕事に行きたくない理由がわからないときは、もしかしたら仕事に興味や遣り甲斐を持てていないだけかもしれません。

職場の人間関係が悪いわけではなくても、仲が良い人がいなかったりすると何となく寂しい場面もあるはずなので、よくわからないけど仕事に行きたくないと思ってしまうのかもしれません。

仕事に行きたいくない理由がはっきりしていないけど、絶対に行きたくないと強く思うのであれば何か原因があるはずです。

人によっては思うように成果を残せずプライドが傷ついたり、恥をかいてしまったのがトラウマになって、人目が気になって行きたくないなんていうこともあるかもしれません。

仕事には行きたくない気持ちはあるけれど、何とか行けるのなら、職場で自分を客観的に見て、行きたくない理由をはっきりさせることから始めてみましょう。

仕事が休みがちなら転職を考えた方がいい

仕事に行きたくなくて休みがちになっているなら、今の会社で無理して働くことはないのです。

休みがちな状況がずっと続いてしまうと、いずれはクビになってしまうので、転職をするという選択を考えないといけなくなります。

仕事を休みがちな状況を続けていると、社会人として働けない状態になってしまい、転職という選択肢すら失うこともあるので気をつけましょう。

今の職場に何らかの不満があるのなら、すぐに転職をしてリセットした方が幸せになれます。

転職をして職場環境を変えれば解決するかもしれないのに、このまま転職をしないのはもったいないですよ。

転職するなら、絶対に登録すべき転職成功実績No.1の転職エージェントを1社ご紹介します。

転職支援実績No.1
リクルートエージェント

リクルートエージェント
総合力 5.0
求人数 5.0
サポート力 5.0
交渉力 5.0


リクルートエージェント
無料登録はこちら

リクルートエージェントの強み!

  1. 転職支援実績No.1。
  2. 非公開求人が20万件以上。
  3. 業界に精通したアドバイザー。
  4. 独自の業界・企業情報提供。

リクルートエージェントは、あなたのように悩んでいる人の転職を成功させようと全力でサポートしてくれる転職のプロなのです。

転職成功者のほとんどが、リクルートエージェントに登録しています。

あなたが得られるメリット

  1. 非公開求人(大手企業・優良企業)に応募できる。
  2. エージェントから求人紹介をしてくれるから時間がなくても活動できる。
  3. メイン担当以外にアシスタントが数名いるので土日でも連絡が取れる。
  4. 年収・入社日を交渉してもらえる。
  5. 面接の日時調整をしてもらえる。
  6. 面接対策として面接力向上セミナーに無料で参加することができる。
  7. 志望企業へ何社も同時に推薦をしてもらえる。
  8. 職務経歴書・履歴書を添削をしてもらえる。

実際にリクルートエージェントを利用することを考えたときに、気になる点をみていきましょう。

安心して利用できる理由

利用にはお金がかかるの?

全て無料です!求人紹介もキャリアの相談も面接対策も全て費用がかかりません。転職エージェントは求職者を企業に紹介して転職が決まると企業から紹介料をもらうことで成り立っているのです。あなたは何も心配せず利用して大丈夫ですよ。

時間がないけど利用しても大丈夫?

時間がない人にこそ利用価値があります。登録後、あなたの希望する求人や人柄を伝えるために一度は転職エージェントと面談をする必要がありますが、面談後は転職エージェントがあなたの希望する求人を紹介してくれるのを待つことができます。もちろん、あなたからも求人検索はできるので、応募したい企業があればボタン一つで即応募ができます。

登録が面倒なんじゃないの?

会員登録は5分~10程度ですぐにできますよ。入力内容は「転職に期待すること」、「プロフィール情報の入力」です。基本的には、選択項目が多いです。

すぐに転職しないといけないの?

登録したからといって来月までに転職しないといけないわけではありません。あなたの希望する求人があれば応募していけばいいのです。3ヵ月~6ヵ月、場合によってはそれ以上の時間をかけてじっくり転職活動をしても大丈夫です。

どのような企業の求人を紹介してもらえるの?

安定した大手の上場企業、優良な中小企業、資金調達している業績好調なベンチャー企業の紹介をしてくれます。転職サイトには公開されていない「非公開求人」もあるので滅多にお目にかかれない企業の求人を紹介してもらえることもありますよ。

履歴書や職務経歴書のアドバイスはしてもらえるの?

アドバイスはしてもらえます。職務経歴書のまとめ方が苦手な人でも大丈夫です。転職エージェントは転職支援のプロです。多くの支援経験から、あなたの履歴書、職務経歴書にアドバイスをくれます。修正の必要がないと判断された場合は、アドバイスがないこともあります。

転職エージェントは怖いですか?

物腰が柔らかく人当たりの良い方ばかりです。転職活動中に困ったことがあれば相談にのってもらうこともできます。転職エージェントは転職支援サービスです。あなたはサービス提供されるお客さんの気持ちで大丈夫です。あなたにとって相性が悪いと感じるエージェントが担当だった場合は、代えてもらうこともできますよ。

複数の転職エージェントに登録してもいいの?

複数の転職エージェントに登録しても何も問題ありません。転職活動をしているほとんどの人が3社前後は登録しています。その中から自分に合う求人、応募したい求人を探しています。各社転職エージェントもこの点は理解があるので、同じ求人を紹介されたときに、どちらかを断ったとしても怒られることはありませんよ。

転職はすぐにできるものではないので、前もって準備を進めておく必要があります。

状況が悪くなってから焦って転職活動をしてしまうと、判断力が鈍くなって今より悪い会社を選んでしまう原因になります。

転職を失敗しないためには、余裕をもって進めることをおすすめします!

登録したからと言って来月転職しなければいけないわけではないので、じっくりと6ヵ月かけても大丈夫です。

今の不満を解消して、良い条件で働きたい人は、今すぐ登録をして求人紹介を受けてみましょう!


リクルートエージェント
無料登録はこちら

まとめ

仕事に行きたくないから休みがちになってしまう原因や対処法について解説しました。

休みがちになるということは、今の職場に対してあなたが行きたくないと思う原因が必ずあるはずです。

今の職場で無理して働き続ける必要はないので、あなたの働きやすい職場を探した方が解決は早いと思うのです。

世の中にはたくさん会社があるので、転職活動を頑張れば休みがちにならなくて済む自分に合う会社が見つかるかもしれませんよ。

人気ランキング
  1. リクルートエージェント
    転職支援実績No.1!10万件以上の非公開求人。ほぼ全員が登録する転職エージェント。20代~40代向におすすめ。
    https://www.r-agent.com/
  2. doda(デューダ)
    転職者満足度No.1!大手優良企業を中心に10万件以上の求人。20~30代の人におすすめ。
    https://doda.jp/
  3. パソナキャリア
    女性の転職支援実績が多数!手厚いフォローや親身なサポートで各種ランキングにランクイン!20代~40代向におすすめ。
    https://www.pasonacareer.jp/

ABOUT ME
Yasu(転職上級者)
Yasu(転職上級者)
IT・WEB系の会社で管理職をしている40代サラリーマンです。転職を7回以上繰り返し、キャリアアップして成り上がってきた転職のベテランです。仕事の悩みや転職の悩みの解決につながるような情報を発信していけたらと思っています。 プロフィール詳細
関連記事