マイペースな人は本当に仕事が遅い？イライラの理由と“ペース違い”を整える現実的な対処法

「マイペースな人と働くと仕事が遅い」
「ペースが合わなくてイライラする」

そう感じてしまう自分に、罪悪感や疲れを抱えていませんか？

職場には“動作がゆっくりな人”“仕事が遅い人にしわ寄せが来る環境”“自覚なしのマイペース”など、さまざまな要因があります。

結論からいえば、“遅い＝能力が低い”ではありません。ペースの合わない同僚や部下がいる職場では、環境要因と本人の特性が複雑に絡みます。

この記事では、仕事が遅い人の心理・特徴・誤解、イライラしないための対処法、自分の心を守りながら働くコツを、実体験ベースでリアルに解説します。

仕事のペースが合わない状況は、あなた自身の問題ではなく「環境」との相性であることも多いです。

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マイペースな人が仕事で遅いと感じる理由

「マイペースな人＝仕事が遅い」「しわ寄せが来て迷惑」こうした不満は、多くの職場で起きています。でも、この問題は単に“相手の能力が低い”わけではありません。むしろ、周囲が求めるスピード感と、本人の自然なペースのズレが原因になっているケースがほとんどです。

スピードを重視する職場では、動作がゆっくりな人は「緊張感がない」「やる気が薄い」と誤解されがちです。実際には、慎重さ・丁寧さ・ストレスの感じやすさなど、性格的な要因の結果として“ゆっくり”になっている場合も多く、単純に責められる話ではありません。

とはいえ、あなたの仕事に直接しわ寄せが来ている状況では、イライラしてしまうのは当然です。
だからこそまずは、なぜ“遅い人”が生まれるのか、その構造を知ることが第一歩になります。

特徴① 動作がゆっくりで “仕事が遅い人”に見える理由

動作がゆっくりな人は、周囲から「仕事が遅い」「テンポが合わない」と見られがちですが、これは能力不足とは限りません。多くの場合、

• 丁寧すぎるチェック癖
• マルチタスクが苦手
• 身体的な動作スピードの違い
• 「正確性＞スピード」の価値観

こうした特性が積み重なって“ゆっくり見える”だけです。

特に慎重派の人は、1つのタスクに集中しすぎて時間を忘れがちで、周囲からは「遅い」「緊張感がない」と見えてしまいます。しかし、本人は“ベストを尽くしているだけ”というギャップもよくあります。

この“見え方の違い”が、職場でのイライラや誤解を生み続ける要因になっています。

特徴② マイペースに仕事する人の心理と性格

マイペースに仕事する人は、性格や育ちによる影響が大きいです。

マイペースが生まれる要因

• 育ち：急かされずに育ち、のんびり＝普通という価値観が形成
• 慎重派：納得しないと先に進めない
• 刺激に弱い：急かされるとパフォーマンスが落ちる
• 自分のペースが最適という感覚が強い

このため、周囲が焦っていても本人は“危機感”を感じにくく、スピード感が合わない職場では「空気を読まない」「仕事が遅い性格」と誤解されやすくなります。

しかし彼らは「遅くしている」のではありません。
“自分のペースでやるほうがミスをしないし、力を発揮できるから” です。

周囲に合わせるのが苦手というより、“自分のテンポを崩すと混乱するタイプ”といったほうが正確です。

特徴③ ペースが合わない相手と働くとイライラしやすい構造

人はそれぞれ作業テンポが違います。
早い人は「テンポが乱れるとストレス」。
マイペースな人は「急かされるとパフォーマンス低下」。

この2者が同じチームになると、以下の構造が生まれます。

イライラが生まれやすい理由

• スピード型は“遅さ”に敏感
• マイペース型は“焦り”に鈍感
• 早い人ほど「自分ばかり負担」と感じる
• マイペース側は“迷惑をかけている自覚が薄い”
• 職場文化（スピード重視 or 丁寧重視）との相性で評価が決まる

つまり、問題は能力や性格以前に、
“テンポの違いがそのまま摩擦になる構造” にあります。

フォローが増える、待ち時間が長くなる、作業が滞る。
これが積み重なると、「職場のマイペースすぎる人に疲れる」と感じるのは自然な反応です。

イライラしないための“現実的なやり方”

マイペースな人にイライラしてしまうのは、あなたの性格が悪いわけではありません。“テンポの違い”という構造が自然にストレスを生むからです。

ただし、感情だけで接すると悪循環になります。
焦らせれば遅くなり、注意すれば萎縮し、放置すればしわ寄せが増える。

だからこそ必要なのは、「相手のペースを理解した上で、あなたの負担を減らす」ための現実的な対処法です。
心理論ではなく、今日から実際に使える具体策だけを紹介します。

対処① 具体的な依頼方法：仕事が遅い人にかける言葉

仕事が遅い人にイライラする原因の多くは、依頼内容がズレたり伝わりきらず、こちらの意図と違う結果が返ってくることにあります。
そこで重要なのは、「相手が迷わない伝え方」です。

ポイント1：曖昧な表現を避ける

悪例：

• 「早めにお願いします」
• 「できる範囲で進めてください」

これだと“早め”の解釈がズレてトラブルに。

良例：

• 「今日の15時までにこの3点だけ仕上げてほしい」
• 「最優先はA。それが終わったらBに進んで」

期限・範囲・優先順位を具体化することで、相手の迷いが消えます。

ポイント2：タスクの粒度を小さくする

1つの大きな仕事を任せるより、
「10分でここまで」「まずこの2つだけ」
と細かく分けたほうが成果が安定します。

ポイント3：確認ポイントを事前に決める

あなた：「13時に一旦見せてもらえますか？」
こうした“途中報告”を組み込むだけで遅延リスクは大幅に減ります。

ポイント4：否定ではなく「条件」で伝える

×「なんでこんなに遅いの？」
○「この作業は今日中に必要だから、手が回りそう？」

相手が萎縮しない表現に変えるのがコツです。

対処② スケジュール調整で“しわ寄せ”を防ぐ

仕事が遅い人の最も大きな問題は、あなたにしわ寄せが来ることです。
だからこそ、スケジュール設計で「詰まるポイント」を事前に潰す必要があります。

方法1：余白を“意図的に”つくる

マイペースな人は必ず時間が押します。
その前提で、あなた側の動きを以下のように設計します。

• 本来の締切より 1〜2日前 を相手の締切にする
• 会議や提出物の前に“バッファ”を入れておく
• 途中でレビュー時間を確保する

これだけで、あなたの負担は激減します。

方法2：タスクを依頼する順番を変える

「この人は時間がかかる」と分かっているなら、
他の人よりも先に「最初の一手」を渡すのがポイント。

例：

• Aさん・Bさん・Cさんに作業がある場合
  → マイペースなCさんには 一番最初に依頼する

これだけで「詰まり」が起きにくくなります。

方法3：期限の“見える化”で放置を防ぐ

マイペースな人が遅れるのは、
「時間感覚がずれている」ことが原因の場合も多いです。

• ホワイトボード
• チャットの締切リマインド
• 進捗チェックシート

こうした視覚情報は、“放置問題”に特に効果的です。

方法4：あなたが背負いこまない仕組みをつくる

しわ寄せの最大の原因は、
「結局あなたが最後を巻き取る構造」 にあります。

上司を巻き込む、タスクを再配分するなど、
“1人で抱え込まない”仕組みに変えることが重要です。

対処③ 合わない仕事・やり方の見直し

どうしてもペースが合わない相手がいる場合、根本的に見直すべきは「仕事の与え方」です。
人には向いているやり方・向いている作業領域があります。

見直しのポイント

• スピード重視の仕事 → 他のメンバーへ
• 丁寧な作業・ルーティン作業 → マイペースな人へ
• コミュニケーション多めの仕事 → スピード型の人へ

“得意不得意に合わせる”だけで、衝突は劇的に減ります。

合わない仕事を続けた結果どうなるか

・相手は萎縮しミスが増える
・あなたはイライラする
・周囲の雰囲気が悪くなる
・最終的に離職につながる

つまり、誰も得しません。

見直すべき「やり方」の例

• 作業の順番
• 情報の渡し方
• タスクのサイズ
• レビューの頻度

小さな変更でも、ペース違いの摩擦は驚くほど減ります。

それでも合わないとき

それは “相性の問題”。
能力ではなく、価値観・仕事観・テンポの違いです。

無理に合わせようとすれば、あなたの心が削れます。
役割変更・配置換えなどの相談をするのは何も悪いことではありません。

やす先輩の体験談：マイペースな部下に振り回されて疲れていた日

僕がマネージャーとしてチームを率いていた頃、
どうしても“ペースが合わない年上の部下”がいました。
悪い人ではないし、丁寧で誠実。
でも、とにかく仕事が遅い。動作が遅い。判断が遅い。

その遅さが、毎日のように僕の仕事に影響を与えていました。
「仕事が遅い部下にイライラする」という状態は、想像以上に消耗するものです。
当時の僕は、心の余裕を失い始めていました。

当時の状況：年上の部下がマイペースすぎて仕事が遅い

その部下は年上で、社会人歴も長い。
だからこそ「このレベルの作業はすぐ終わるだろう」と思い込んでいました。
ところが実際は、何を頼んでも想定の2〜3倍の時間がかかる。

• 会議資料：1ページ作るのに30分以上
• メール：送信前に10分見直す
• 動作もゆっくりで、書類を取りに行くのに周囲の2倍
• 判断が遅く、軽い相談でも数分黙り込む

そんな感じでした。

こちらはプロジェクト全体の進行を背負っていますから、
「このペースで本当に間に合うのか？」と不安になる毎日。
僕自身も忙しく、部下の遅さに振り回されることが増えていました。

感じたこと：イライラと罪悪感の両方が押し寄せた

正直に言うと、僕は彼にイライラしていました。
「なぜここまで遅い？」「また遅れている…」
そんな感情が頭の中でぐるぐる回る。

でも同時に、罪悪感もありました。
「本人は頑張っているのに、僕の心が狭いのか？」
「マイペースすぎる人に疲れるのは、僕の器が小さいのか？」

そんな葛藤が、毎日のように胸に残りました。

さらに、彼の遅さはチーム全体に影響していました。
資料が遅れる → 僕が巻き取る → 全体の進行に遅れが出る。
まさに「仕事 遅い人 迷惑」の構図がそのまま降りかかっていました。

“怒るわけにもいかない、でも任せっぱなしにもできない”
この中途半端な状態に僕は疲弊していました。

行動：スピード感の合わない人に任せる範囲を調整した

このままでは共倒れになる。
そう感じ始めた頃、僕はようやく“やり方を変える決断”をしました。

僕が実際にやったこと

• 締切を前倒しにする（本当の締切の2日前を設定）
• 作業を 細かく分解して渡す
• “ここまでやったら見せて”という 途中チェックを挟む
• スピードが必要な部分は 他メンバーに割り振る
• 彼が得意な“丁寧系の作業”に仕事を寄せる

「仕事が遅い人を手伝わない」のではなく、
“遅いことで詰まらないように設計を変えた”というイメージです。

このとき、僕がもっとも意識したのは
「相手を変えようとしない」ということ。

スピード感の合わない人に
「早くして」「急いで」
といくら言っても、根本は変わりません。

だったら、任せ方・構造・役割の配分を変えるほうが早い。
そう考えるようになりました。

結果：しわ寄せと負担が激減し、ストレスが軽減した

任せ方を変えた結果、驚くほど効果がありました。

• 彼の遅れによる“詰まり”が激減
• しわ寄せが周りにほぼ来なくなった
• 全体の流れがスムーズに
• 僕自身のイライラが大幅に減った
• 彼からの相談が適切なタイミングで来るように

そして何より良かったのは、
彼の表情が明るくなったことでした。

これまで彼は“遅い自覚なし”でやっていましたが、
任せ方が変わることで「進めやすい」「質問しやすい」と感じたようで、結果的にミスも減りました。

結局、“仕事が遅い人の末路”は、周囲の工夫次第で大きく変わると痛感しました。
人を責めるより、構造を変えたほうが、結果は良くなる。
これは管理職としての大きな学びでした。

学び：マイペースな人＝悪ではなく、配置と伝え方で変わる

この経験を通じて、僕は大きな学びを得ました。

それは、
マイペースな人＝仕事ができない人ではない
ということ。

おっとりしていて仕事が遅く見える人でも、

• 丁寧さ
• 正確性
• 継続力
  こうした強みがある。
  ただ、配置や伝え方が合っていないだけなんです。

適切なタスクを任せ、明確な指示とチェックポイントを作るだけで、
マイペースな人は「価値のある戦力」に変わります。

そして何より、
“相手のペースを否定しない”ことが、職場を穏やかにする鍵
だと強く感じました。

あなたがストレスを抱えながら我慢し続けるのではなく、
“仕組みを変える”ことで両者が楽になる。
僕自身がその結果を一番体感したからこそ、今こうして伝えています。

あなたは本当に“イライラしすぎている”のか？

マイペースな人と働くと、どうしてもイライラしやすくなります。
そして、そのイライラが続くと「自分の器が小さいのでは？」と落ち込んだり、「こんなことで疲れるなんて弱いのか…」と自己否定につながることも珍しくありません。

でも、まず知ってほしいのは、
“イライラするのは自然な反応”だということです。

人は、自分とテンポが違う人と長時間一緒にいると、無意識にストレスを感じます。自分のペースで仕事ができないだけで、心理的負担は倍増します。

特に、「マイペースすぎる人」によって段取りが崩れたり、あなたの仕事が圧迫されている状況なら、そのストレスは当然です。

ただ、ここで一度立ち止まりたい。
“本当に相手が悪いのか？”
“もしくは、自分の中に別の原因があるのか？”

この内省ができる人は、仕事のストレスを大幅に軽減できます。

以下のチェックリストとセルフ診断は、
あなたが「イライラしすぎているのか」それとも「構造的に無理があるのか」
これを見極めるためのものです。

チェックリスト：仕事が遅い人にイライラしすぎているサイン

以下に当てはまる項目が多いほど、あなたは“相手の遅さ”に過剰反応してしまっている可能性があります。

イライラしすぎのサイン

• 相手の動きが遅いだけでストレスを感じる
• 相手が話し始めると「また遅くなる…」と身構えてしまう
• 大したミスではないのに過剰にイライラする
• 「もう仕事が遅い人やめてほしい」と思う瞬間がある
• 自分の仕事が終わっているのに、相手を待つ時間が耐えられない
• “迷惑をかけられている”という意識が強すぎる
• 職場でその人の動きばかりが気になってしまう
• 一度イラッとすると、その人の全行動が遅く見えてしまう
• 周囲の人よりも、あなたが一番ストレスを抱えている
• プライベートでも相手のことを考えてしまう

これらに複数当てはまる場合、
相手の“遅さ”が問題というより、あなた自身が疲れ切っているサインです。

その状態のまま働き続けると、

• イライラが強くなる
• 相手を嫌いになる
• 職場に行くのがつらくなる
• 自己嫌悪が積み重なる
  と悪循環に陥ってしまいます。

まずは、あなたの心が限界を迎えていないかを確認することが大切です。

セルフ診断：相手が“遅い”のではなく相性が悪いだけのケース

イライラのすべてが“相手の遅さ”によるものではありません。
実際には、「テンポの相性が悪い」だけのケースも多いです。

相性が悪いだけのサイン

• 相手の性格は悪くないのにストレスが溜まる
• 他の人は気にしていないのに、自分だけ負担が大きい
• 相手の仕事のやり方が合わないと感じる
• 会話のテンポが噛み合わない
• スピード感の価値観が真逆
• 相手を「遅い」と判断する基準が自分と違う
• 相手が丁寧に進めているだけなのにイライラする
• 自分が“早すぎる側”になっている自覚がある
• 相手の性格はむしろ真面目で丁寧

こうした状況では、相手の能力は問題ではありません。
単に “性格の組み合わせ” が悪いだけです。

相性の問題は、努力では埋まらない

たとえば、

• テキパキ型 × じっくり型
• 直感型 × 熟考型
• マルチタスク型 × シングルタスク型

この組み合わせは、どれだけ努力しても摩擦が起きやすい。
あなたがどれだけ気を遣っても、相手がどれだけ頑張っても、
テンポの違いという構造は変わりません。

だからこそ、

• タスク配分
• 仕事の流れ
• 相談のタイミング
  など、仕組みで調整する必要があります。

「性格が合わない」＝「働けない」ではありません。
ただ、今の形が不自然なだけです。

まとめ

マイペースな人が「仕事が遅い」と感じるのは、能力ではなく“テンポの違い”が生む構造的なズレがほとんどです。
相手を責めるより、任せ方・仕組み・役割を調整することで、あなたの負担もイライラも大きく減らせます。
ペースの違いは悪ではなく特性。関わり方さえ変えれば、職場の空気もあなたの心も必ず軽くなります。

よくある質問

マイペースな人は仕事が遅いのは性格ですか？

性格的な要素はありますが、「マイペース＝仕事が遅い」とは限りません。動作がゆっくりな人は慎重・丁寧さが強みで、スピード重視の職場文化との相性で“遅い人”と見られやすくなります。育ちや環境によってペースは変わるため、配置や任せ方で改善するケースも多いです。

仕事が遅い部下にイライラしない方法は？

まず「仕事が遅い＝能力不足」という先入観を捨て、具体的な指示と途中確認を入れるのが効果的です。締切を前倒しに設定する、タスクを小分けにするなど“イライラしない仕組み”を作るとストレスが減ります。相手のペースを否定せず、任せ方を調整するのが鍵です。

ペースの合わない人と働くと疲れるのは普通？

普通です。テンポが違う相手と働くと、無意識にストレスが蓄積します。特に仕事のペースが合わない人やマイペースすぎる人がいると、段取りが狂い疲労が増えます。相性の問題もあるため、自分を責める必要はありません。タスク配分や進行管理を見直すだけで負担は大幅に軽減します。

動作がゆっくりな人にどんな仕事が向いてる？

丁寧さ・集中力・正確性が求められる仕事が向いています。データチェック、品質管理、ルーティン作業、バックオフィス系業務などが代表的です。早さよりも精度が評価される環境では“仕事が遅い人”と誤解されず、強みを活かしやすくなります。

仕事の遅い人にしわ寄せが来る職場は改善できますか？

十分に改善できます。まず、タスクの分解や締切の前倒し、進捗の見える化を取り入れることで“詰まり”を防げます。また、スピードが求められる作業は別のメンバーへ振り分け、動作がゆっくりな人には丁寧さが活きる作業を任せると、しわ寄せは大幅に減ります。