退職前に暇すぎるときの対処法！やることがない期間の過ごし方と準備リスト

退職が決まった途端、仕事が減り「暇すぎて気まずい…」と感じる人は多いです。
結論から言えば、退職前に暇になるのは決して珍しいことではなく、むしろ自然な状況です。引き継ぎが終われば新しい仕事を振られることは少なく、社内ニートのような立場になりやすいからです。

とはいえ、暇な時間はみじめさやストレスを生み、退職日までの期間が長く感じるもの。そんなときは「暇をどう使うか」が大切です。

退職前の暇な時間の過ごし方の例は、

• 挨拶や片づけなど退職準備を進める
• 引き継ぎ資料を整え、後任に備える
• スキルアップや転職活動にあてる
• 市場価値診断をして次のキャリアに備える

この記事では「退職前が暇になる理由」から「気まずさの対処法」「やるべき準備リスト」「キャリアにつながる過ごし方」まで詳しく解説します。

⇒ミイダス市場価値診断を試してみる

退職前に暇すぎるのはなぜ？

退職前 社内ニート状態になる背景

退職が決まると、多くの人が「社内ニート」状態になります。これは本人のやる気や能力の問題ではなく、会社の仕組み上自然と起こることです。新しい仕事を振られてもすぐに辞める人が担当するのは非効率であり、会社側も「無理に任せる必要はない」と考えるからです。その結果、退職者は仕事が減り、時間を持て余すようになります。

社内ニート状態になる背景としては、

• 新しいプロジェクトや重要業務から外される
• 周囲が「どうせ辞める人に頼んでも」と思って距離を取る
• 退職者自身も「余計な責任を負いたくない」と控える
• 引き継ぎ以外は役割がなくなる

このような理由で、退職前は誰でも「社内ニート」のような状態に陥りやすいのです。暇なのはあなた一人ではなく、多くの人が経験していることなのです。

退職前の仕事がない期間はどのような状況になるのか

退職前の仕事がない期間は、多くの場合「居心地の悪さ」がつきまといます。やることがないのに職場にいなければならず、周囲は忙しく動いている。そんな中で自分だけ手持ち無沙汰で座っていると、「みじめ」「気まずい」と感じやすくなります。

具体的にはこんな状況が多いです。

• 引き継ぎが終わり、もうやることがない
• 新しい業務からは外されている
• 上司や同僚からも声をかけられにくい
• 社内で浮いてしまい居場所がない感覚

この「やることがない期間」は意外と精神的にきついものです。人は暇すぎると「存在意義を感じられない」ため、退職日までの時間が長く感じられるのです。

退職が決まった途端にやる気が出ない心理

退職が決まった瞬間から「やる気が出ない」という気持ちは自然なことです。なぜなら、人は「終わり」が見えた瞬間にモチベーションを維持するのが難しくなるからです。さらに「どうせ辞めるから」という意識が強くなり、仕事に対する責任感も薄れてしまいます。

やる気がなくなる心理的な要因は、

• 退職日までの「消化試合」と感じてしまう
• 将来への不安で頭がいっぱいになり集中できない
• モチベーションを維持しても評価に繋がらないと思う
• 職場の人間関係から気持ちが切れてしまう

この状態は多くの退職予定者が通る道であり、決して「怠けている」わけではありません。むしろ心の自然な防御反応とも言えるでしょう。

引き継ぐことがない・仕事を振られない理由

退職前は「引き継ぎがほとんどない」「仕事を振られない」という状況になりがちです。これは職場側の配慮であり、効率の問題でもあります。退職する人に新しい案件を任せても、途中でいなくなるため中途半端になってしまうからです。

よくあるケースは、

• 引き継ぐべき仕事がそもそも少ない
• 後任が決まっておらず、引き継ぎが形骸化している
• 上司が「辞める人に頼むより残る人に任せたほうが安心」と判断する
• 余計なトラブルを避けるために仕事を与えない

その結果「仕事がなくて暇」という状況が生まれますが、これは会社の判断であって、本人の価値を否定するものではありません。

退職前に暇なときに感じるストレスと影響

退職前にやることがないから気まずい空気になる

退職前は「仕事がない」「周囲は忙しいのに自分だけ暇」という状況が生まれやすく、それが気まずい空気を生みます。本人にとっては自然なことでも、周囲から「もうやる気がないのかな？」と思われるのではと不安になるのです。

具体的な気まずさの要因は、

• 周囲が忙しそうに働いているのに自分だけ手持ち無沙汰
• 上司や同僚から「気を使われている」と感じる
• 必要以上に話しかけにくくなる
• 「もう辞める人」として距離を置かれる

この空気がつらくて、「退職日まで出勤するのがしんどい」と感じる人も少なくありません。

仕事が暇すぎるとみじめに感じる瞬間

暇すぎる状況は一見楽そうに思えますが、当事者にとってはむしろみじめさを感じることがあります。「自分は必要とされていないのでは？」と不安になり、存在意義を見失ってしまうからです。

みじめに感じる瞬間の例：

• 周囲が忙しく働いているのに自分は何もしていない
• 業務を任されず「空気のような存在」になっている
• 一日が長く感じ、時計ばかり見てしまう
• 退職を待つだけの存在になってしまったと感じる

この状況が続くと、精神的に追い込まれやすくなり「辞める決断は正しかった」と思いつつも、最後の日々が辛く感じるのです。

暇疲れ・暇すぎるストレス・うつに注意

退職前の暇な時間は、意外にも体力や精神力を消耗します。人は「やることがない状態」に強いストレスを感じやすく、暇すぎることが逆に疲れにつながるのです。これを「暇疲れ」と呼ぶ人もいます。

• 何もせず時間を潰すことが一番のストレスになる
• 「早く帰りたい」と思っても時間が進まない
• 存在意義を失う感覚が自己否定につながる
• 最悪の場合、うつのような症状を感じることもある

暇だから楽ではなく、「暇すぎること自体が負担」になるのです。もし強いストレスを感じたら、無理に我慢せず休暇を取ったり、転職活動に時間を充てるなど能動的な行動が大切です。

退職日まで耐える必要があるのか？

「退職日まで何とか耐えないといけない」と思う人は多いですが、必ずしも我慢一択ではありません。体調を崩しそうなほどストレスを感じているなら、休みを取ったり、上司に相談して出勤日を調整しても良いのです。

• 有給休暇を使って退職日を前倒し気味にする
• 上司に相談して在宅勤務や軽作業に切り替える
• 引き継ぎが終わっているなら無理に出社しなくてもよい場合がある
• 最悪の場合、退職代行などの手段を使ってでも心身を守る

退職日まで「耐えるしかない」と思い込む必要はなく、自分を守る選択肢を持つことも大切です。

退職前にサボりたい！暇な時間の過ごし方

退職前 サボりはアリかナシか？

退職前になると「もうやる気もないしサボりたい…」という気持ちは自然なことです。では実際にサボるのはアリなのでしょうか？結論から言えば、度を超えなければアリです。すでに新しい案件を任されることはなく、引き継ぎも終わっていれば「残りの日々をどう過ごすか」はある程度本人に委ねられます。

ただし注意点もあります。

• 露骨にサボると周囲からの印象が悪くなる
• 最後に悪い態度を見せると「退職者のイメージ」が下がる
• 退職後の人脈や評価にも響く可能性がある

完全に仕事を放棄するのではなく、「最低限の礼儀は守りつつ、力を抜く」くらいのスタンスが現実的です。

退職前までの過ごし方はどうすればいい？

退職日までの過ごし方で大切なのは「暇な時間をどう有意義に使うか」です。何もせず過ごすと余計にストレスが増しますが、少し工夫するだけで前向きに過ごせます。

おすすめの過ごし方：

• 転職先が決まっているなら入社準備や学習に充てる
• 同僚や上司へのお礼や挨拶を整理しておく
• 退職後に必要な手続きを確認して準備する
• 机やパソコン内の整理・データ削除を進める

暇な時間を「未来に投資する時間」と考えることで、気まずさも軽減されますし、前向きに退職日を迎えられます。

気まずすぎる場合は電話対応を中心にするという手もある

職場の空気が気まずすぎると、ただ座っているのがつらいものです。そんなときは、電話対応やちょっとした雑務を自分から引き受けるのも一つの方法です。

• 電話番や来客対応をする
• コピーや資料整理などの雑務を率先して行う
• 「手伝えることありますか？」と声をかける

こうすることで「ただ暇そうにしている人」という印象を避けられ、職場の空気も少し和らぎます。サボるよりも「軽い雑務をこなして気まずさをやわらげる」方が自分自身も楽になります。

退職日まで出勤しないという選択肢はアリ？

退職日まで出勤せず、有給をまとめて消化する方法もアリです。特に暇すぎてストレスが強い場合や、気まずさで精神的にしんどい場合は有効な手段です。

• 有給休暇を使って退職日まで休む
• 上司に相談して出勤日を調整する
• 引き継ぎが終わっていれば実務上の問題は少ない
• 精神的な負担を減らし、次の準備に専念できる

もちろん会社によっては「最後まで出勤してほしい」と求められる場合もありますが、法的には有給消化は労働者の権利です。無理に出社して心身を消耗するよりも、有給を活用して次に備える方が合理的です。

退職前にやっておくべきことリスト

お世話になった人に挨拶をしてまわる

退職前に欠かせないのが「お世話になった人への挨拶」です。これまで一緒に仕事をしてきた同僚、上司、取引先に感謝を伝えることは、人としての礼儀であると同時に、退職後の人脈を築く大切な行動でもあります。最後にきちんと挨拶をしておけば、「あの人は礼儀正しい人だった」と印象が残り、将来的に別の職場や取引先で再会したときにスムーズな関係を築きやすくなります。

挨拶回りのコツは以下の通りです。

• 感謝の言葉は具体的に伝える（例：「この案件で助けていただきました」など）
• 形式的な言葉よりも「その人だからこそ伝えたい一言」を添える
• 社外の取引先や顧客へはメールや電話でも丁寧に連絡する
• 可能なら菓子折りや小さな手土産を用意する

特に社外の人への挨拶は忘れがちですが、ビジネスの世界は思った以上に狭く、どこで再会するか分かりません。誠実な対応を心がけることが、将来の自分を助ける投資にもなります。

身の回りの片づけをする

退職前の暇な時間を使って、デスクやロッカー、パソコン内の整理を徹底的に行うことも大切です。退職日直前に一気に片づけようとすると、意外に時間がかかって慌ただしくなりがちです。だからこそ、暇な時間があるうちに少しずつ進めるのが理想です。

片づけのポイントは以下のとおりです。

• デスクの中の私物や不要な書類を処分する
• 引き継ぎに不要なデータを削除し、残すべき資料をフォルダに整理する
• パソコンや共有フォルダのデータ構造を整え、後任が探しやすいようにする
• 個人情報やプライベートなデータは必ず消去する

整理整頓を進めることで、最終日にバタバタせずスッキリ退職できます。また、きちんとした状態で去ることは「最後まで責任感のある人だった」という印象にもつながり、自分の評価を保つ意味でも効果的です。

引継ぎの資料作成をする

退職前の最重要タスクの一つが「引継ぎ資料の作成」です。業務を丸ごと後任に渡すのは難しいため、誰でも理解できる形で残すことが大切です。口頭説明だけだと抜け漏れが出やすく、退職後に「前任者が説明してくれなかった」と悪評につながるリスクもあります。

作成のポイントは以下の通りです。

• 業務の流れを「手順書」として整理する
• よくあるトラブルやFAQをまとめておく
• 使用するツールやパスワード管理方法を明記する
• 「この件は誰に聞けばいいか」という社内の連絡先を載せる

これらを整えることで、後任は安心して業務を進められますし、あなた自身も「最後まで責任を果たした」と胸を張って退職日を迎えられます。

引継ぎ相手と打ち合わせをする

引継ぎ資料を用意しただけでは不十分です。実際に後任と顔を合わせて打ち合わせを行い、理解度を確認することが欠かせません。特にマニュアルでは伝えきれない「感覚的な部分」や「イレギュラー対応」は、対話を通じて伝える必要があります。

有効な打ち合わせの進め方：

• 実際に業務をやってもらい、分からない部分を洗い出す
• 例外処理やイレギュラーケースを重点的に説明する
• チーム内の人脈やサポート先を紹介しておく
• 「困ったときは誰に相談すれば良いか」を明確にする

こうした打ち合わせは後任の安心感を高め、チーム全体の混乱を減らすことにつながります。

退職前はやることがないけど暇すぎるならやっておくといいこと

退職前はどうしても暇になる時間がありますが、その時間を「ただ座っているだけ」に使うのはもったいないです。むしろ、普段できないことを進める絶好のチャンスと捉えるべきです。

おすすめの過ごし方：

• 次の仕事に役立つ資格勉強やスキル習得
• これまでのキャリアの棚卸し（転職活動の準備）
• 社内の人とランチや雑談をして、良い関係を残す
• データ整理やメールの片付けで業務効率を上げる

こうした取り組みは、退職後のスタートをスムーズにし、未来の自分に確実にプラスをもたらします。

退職前に引っ越しを済ませておく

退職と同時に転職やライフスタイルの変化がある場合は、引っ越しの準備を退職前から進めておくのがおすすめです。特に退職後は失業給付や転職準備で慌ただしくなるため、事前に動いておくと安心です。

引っ越し準備の流れ：

• 不要品の処分や荷造りをコツコツ進める
• 引っ越し業者の見積もりを比較して早めに予約する
• 公共料金の解約・住所変更の手続き
• 郵便物の転送届を提出しておく

退職前に準備を終えておけば、新しい生活を落ち着いてスタートできます。

退職準備するものや手続きを済ませておく

退職には会社への返却物や書類関係の準備も欠かせません。これを怠ると退職後に困る場面が出てきます。

退職準備の必須チェックリスト：

• 社員証・健康保険証・鍵などの返却物を整理する
• 有給消化の申請を早めにしておく
• 離職票や源泉徴収票など会社からもらう書類を確認
• 健康保険・年金・失業給付の手続き準備

これらを余裕を持って進めておけば、退職後にスムーズに生活を移行できます。

退職前の態度ややる気に関する注意点

退職前にやる気がない人の特徴と職場への影響

退職が決まると、どうしてもモチベーションが下がり「やる気がない人」に見えてしまうことがあります。しかしその態度は、本人だけでなく周囲の空気にも影響を与えます。例えば、引き継ぎが雑になる、出社してもデスクに座って時間を潰すだけ、最低限の業務すら後回しにするなど。周囲から見ると「辞めるからって無責任だ」と感じられ、最後の印象が悪く残りがちです。

退職前にやる気がない人の特徴は、

• 挨拶や返事が雑になる
• 業務の優先順位をつけなくなる
• 会議や打ち合わせで発言がなくなる
• 周囲への気遣いが減り、距離を取る

こうした態度は残された同僚の士気を下げ、最悪「退職者の穴埋め」で余計に疲弊させてしまいます。辞める側にとっては一時的なことでも、残る人にとっては大きな負担になるのです。

辞める前だから仕事をしない・適当にやるリスク

「どうせ辞めるから」と思い、仕事をしない・適当に流すのは大きなリスクです。引き継ぎが不十分なまま退職すれば、残されたメンバーが混乱し、あなたへの評価は「最後に迷惑をかけた人」で終わってしまいます。特に業務上のミスや未処理の仕事が残ると、後任や上司に大きな負担をかけ、退職後にも悪い噂が残る可能性があります。

仕事をしないことで起こり得るリスク、

• 引き継ぎ漏れによるトラブル発生
• 上司から「最後に仕事を放り出した」と評価される
• 将来的に元同僚と再会したときに気まずい思いをする
• 転職先や業界内で悪評が広まる恐れ

退職は新しいスタートですが、これまで築いた人間関係や信用を壊してしまえばマイナスにしかなりません。「どうせ辞める」ではなく「最後だからこそ丁寧に」を心がけることが大切です。

退職者の態度が悪いと職場に与える印象

退職する人の態度は、職場に意外なほど影響を与えます。ネガティブな態度を取れば「辞める人はみんなこうなるのか」という空気が広がり、残る人のモチベーションにも悪影響を与えてしまいます。特に「不満ばかり言う」「出社しても不貞腐れている」「感謝を伝えずに去る」といった態度は、退職後も語り草になりやすいものです。

退職者の態度が悪いと残る人に与える印象、

• 「最後に裏切られた」という気持ち
• 「辞める人は無責任だ」という固定観念
• 「もう一緒に仕事したくない」という評価

逆に、最後まで礼儀正しく過ごせば「立つ鳥跡を濁さず」という言葉通り、好印象を残せます。態度ひとつで「残念な退職者」にも「尊敬される退職者」にもなるのです。

退職前に仕事を増やされるケースへの対応

退職前は「暇でやることがない」ケースが多い一方で、逆に仕事を押し付けられる状況も少なくありません。特に後任が決まっていない場合や、上司が「最後だからやっておいて」と頼んでくる場合に多く見られます。引き継ぎに必要な仕事なら当然の範囲ですが、あまりに量が多いと「退職前なのに余計に消耗する」という悪循環に陥ります。そんなとき、どう対応すればよいのでしょうか。

退職前に仕事を断ることはできる？

退職日が決まっているにも関わらず、新しい案件や大きな仕事を任されるケースは少なくありません。そこで「断っていいのか？」と悩む人は多いですが、結論としては引き継ぎや既存業務に関係のない仕事なら断って構いません。むしろ、退職者に大きな責任を負わせるのは会社にとっても非効率です。

ただし、断り方には配慮が必要です。

• 「どうせ辞めるからやりません」という言い方は反感を買う
• 「退職日までに完結できないので、残る人にお願いした方が良い」と建設的に伝える
• 「引き継ぎ業務に集中したい」と理由を添える

このように「自分の都合」ではなく「会社や後任のため」という姿勢で伝えると角が立ちません。退職者がすべてを背負う必要はなく、責任の所在を整理しておくことが大切です。

引き継ぎが不十分・後任がいないときのストレス

退職前の大きなストレスのひとつが「後任が決まっていないのに引き継ぎを求められる」状況です。本来なら、後任を決めた上で業務を移行するのが理想ですが、現実には「退職日が迫っても誰も引き継がない」というケースも少なくありません。この場合、退職者は「自分がいなくなった後に業務が止まるのでは」と不安を抱えながら働くことになり、精神的に強い負担を感じます。

対応のポイントは以下の通りです。

• 引き継ぎ資料をできるだけシンプルに作成する
• 誰でも読めば分かる形で手順を残しておく
• 「最低限これだけやれば回る」というラインを意識する

最終的に後任を用意できなかったのは会社側の責任であり、退職者が抱え込む必要はありません。自分がやるべき範囲を明確にしておくことが大切です。

引き継ぎパワハラに巻き込まれたときの対処法

退職前に「引き継ぎパワハラ」と呼べる状況に遭う人もいます。例えば「後任が決まるまで無限に残業しろ」「辞めるんだから最後まで全部片付けろ」といった理不尽な要求です。退職者に過度な負担を強いることは不当であり、労務問題にも発展しかねません。

このような場合に大切なのは「退職日までに対応できる範囲を明確に区切る」ことです。

• 「この日までにここまで対応します」と明示する
• 上司とのやり取りを必ずメールや文書に残す
• あまりに不当な要求なら人事や労務に相談する
• 精神的に限界なら退職代行を使うのも選択肢

引き継ぎは「できる範囲で誠実に」行えば十分です。それ以上を強要される必要はありません。

退職前の暇な時間をキャリアに活かす方法

スキルアップや学習に充てる

退職前の暇な時間は「学び直し」の絶好のチャンスです。業務を振られず、手持ち無沙汰になることは一見ネガティブに感じられますが、見方を変えれば「未来の自分に投資できる時間」でもあります。例えば、エクセルやパワーポイントなどのビジネススキルを強化したり、語学や資格取得の学習を進めたりするのも有効です。特に転職先が決まっている人は、入社後に役立つ知識を補強しておけばスムーズにスタートできます。

また、学習は大げさなことをしなくても構いません。業界の最新ニュースをチェックしたり、専門書やWeb記事を読んでインプットを増やすだけでも十分価値があります。退職前の「気まずさ」を「成長のための時間」に変える意識を持つことが大切です。

転職活動を進める

退職前に暇な時間ができたなら、転職活動を前倒しして進めるのも有効です。仕事が忙しいときはなかなか履歴書や職務経歴書の準備に時間をかけられませんが、今なら落ち着いて自分のキャリアを振り返れます。求人情報をじっくり探したり、企業研究を進めたりするのに最適な時期です。

加えて、転職エージェントへの登録も早めに済ませておくと安心です。エージェントは非公開求人を持っていたり、面接日程の調整を代行してくれるので、効率的に活動できます。暇な時間を「新しい環境を探す準備期間」として有効活用すれば、不安が減り、退職後のブランクを最小限にできます。

市場価値診断でキャリアを整理する【ミイダス】

退職前の時間を有効に使いたいなら、まずは「自分の市場価値」を知ることから始めるのがおすすめです。ツールのひとつにミイダス市場価値診断があります。ミイダスは簡単な質問に答えるだけで、今の自分が転職市場でどれくらいの価値があるのかを数値化してくれます。

市場価値を客観的に知ることで、転職先の選び方や年収の目安が明確になり、自信にもつながります。退職前にこの診断を済ませておけば、次のキャリアをより現実的に描けるようになるでしょう。

若手向けに次の職場を探す【マイナビジョブ20’s】

20代の人や、社会人経験が浅い人におすすめなのがマイナビジョブ20’sです。若手向けに特化しており、未経験歓迎やポテンシャル採用の求人が多いのが特徴です。退職前に登録しておけば、キャリアアドバイザーと面談し、希望に合った求人を紹介してもらえます。

退職前に暇な時間を利用して自己分析や相談を進めておけば、退職後に慌てずに転職活動を進められます。新しい環境を前向きに探す姿勢が、気まずい退職前の日々を乗り越える力にもなるでしょう。

年収アップを目指すなら【ビズリーチ】

経験やスキルに自信があり、次は年収アップを狙いたい人にはビズリーチが最適です。ビズリーチはスカウト型転職サービスで、企業やヘッドハンターから直接オファーが届く仕組みです。忙しい人でも効率的にキャリアアップを狙えます。

退職前の暇な時間にプロフィールを充実させておけば、退職後すぐにスカウトが届く可能性があります。「どうせ暇なら未来の収入アップに直結する準備をする」という考え方が賢いやり方です。

退職日までしんどいときの最終手段【トリケシ】

もし退職前の職場があまりにつらく、「退職日まで耐えられない」と感じるなら退職代行サービス「トリケシ」のような退職代行サービスを使うのも選択肢です。自分で退職交渉をせず、専門業者に任せることで、心身を守りながらスムーズに退職できます。

• 上司に直接退職の話をするのがつらい
• 引き継ぎパワハラで心が限界
• 体調不良で出勤が難しい

こうしたケースでは無理をせず、退職代行を活用することで安心して次のステップに進めます。

やす先輩の体験談

退職前に暇すぎて感じた虚無感

まとめ｜退職前の暇な時間を無駄にしないで

退職前は、多くの人が「暇すぎて気まずい」「やる気が出ない」と感じます。これはあなただけの特別な状況ではなく、ほとんどの退職予定者が経験する自然な現象です。引き継ぎが終われば新しい仕事は任されませんし、会社も「辞める人」に大きな責任を与えることはしないからです。その結果、社内ニートのような状態になり、虚無感や疎外感を覚えることもあるでしょう。

しかし、この暇な時間を「ただ耐えるもの」として過ごすか、「未来の自分に投資する時間」として活用するかで、その後のキャリアは大きく変わります。学習やスキルアップを進める、転職活動を前倒しで進める、あるいは市場価値診断をして次のキャリアの方向性を整理するなど、できることはたくさんあります。また、退職前の挨拶や身の回りの整理をしておけば、気持ち良く次のステップへ移行できるはずです。

「暇＝無駄」ではありません。むしろ退職前の時間こそ、これまでの働き方を振り返り、次に進むための準備ができる貴重な期間です。気まずさやストレスに押し潰されるのではなく、「この時間をどう使えば未来につながるか」を考えて行動してみてください。そうすれば、退職の日を迎えるころには「無駄な時間ではなかった」と胸を張って言えるようになるでしょう。

よくある質問

退職前に暇なのは普通？

はい、普通です。退職前は新しい仕事を任されなくなり、引き継ぎが終われば役割もなくなるため「社内ニート状態」になりやすいです。あなただけではなく、多くの退職予定者が経験する自然な流れです。

暇すぎるからといってサボってもいい？

完全に放棄するのは印象を悪くしますが、度を超えなければ問題ありません。最低限の業務や挨拶をこなしつつ、自分のために時間を活用する「ほどよいサボり方」がおすすめです。

退職理由を「暇すぎる」と伝えて大丈夫？

正直に言うと「やる気がなかった」と受け取られる可能性があります。面接などでは「スキルを活かせる環境を求めて」など前向きな理由に言い換えるのが安全です。

引き継ぎがなく暇なときはどう過ごす？

スキルアップや資格勉強、転職活動の準備に充てるのがおすすめです。また、机やパソコンの整理、社内の人への挨拶など「最後だからこそできること」を進めると有意義に過ごせます。

退職日まで出勤しないという手は使える？

有給休暇を消化して退職日まで休むことは労働者の権利です。精神的にしんどいなら遠慮せず利用しましょう。ただし会社との調整が必要なので、早めに相談するのがベストです。