- 毎日仕事のやる気が出ない
- 仕事のやる気が出ない理由がわからない
- やる気がないという理由で転職していいのか悩む
このような悩みや不安を抱えていませんか？
仕事に関してやる気が出ない、行きたくないと思ったことのある人はたくさんいると思います。
特に週の初めの月曜日などは、なかなか起きられない、休みたいと思うこともあるでしょう。
仕事のやる気が出ない原因とはなんでしょうか。
そして、仕事のやる気がないから転職したい、というのはどうなのでしょうか。
やる気が出ないというだけで転職を考えるのは有りなのでしょうか。
この記事では、仕事のやる気が出ない原因と、その対処法を考えていきたいと思います。
高年収を目指すなら、登録必須！
30代転職後：平均年収840万円
40代転職後：平均年収960万円
※引用元：ビズリーチ公式サイト
あなたにも企業の役員やヘッドハンターから直接スカウトメールが届く可能性がありますよ。
リクルートエージェント
転職支援実績No.1！10万件以上の非公開求人。ほぼ全員が登録する転職エージェント。20代～40代向におすすめ。
https://www.r-agent.com/- doda(デューダ)
転職者満足度No.1！大手優良企業を中心に10万件以上の求人。20～30代の人におすすめ。
https://doda.jp/ - マイナビジョブ20’s
20代に特化した転職エージェント！職種・業種未経験OK求人も豊富。キャリアアドバイザーが専任で内定まで二人三脚でサポート。
https://mynavi-job20s.jp/
目次
仕事のやる気がないのを理由に転職するのは有り
周りの人は、どのような理由でやる気をなくし、退職しているのか気になりませんか？
そこで、厚生労働省のアンケート結果から、退職理由となる回答に的を絞り再集計してみました。
男性、女性それぞれの結果を見てみましょう！
男性の退職理由（正規）
「能力・実績が正当に評価されない」、「給与・報酬が少なかったから」という評価や収入面の退職理由がそれぞれ16%となり、退職理由の上位になっています。
また、「自分の希望する仕事ではなかった」、「労働時間が長かった・休暇が少なかったから」という労働環境に対する退職理由がそれぞれ14%と高くなっています。
参考：厚生労働省「第6回21世紀成年者縦断調査（国民の生活に関する継続調査）結果の概況」
女性の退職理由（正規）
「能力・実績が正当に評価されない」、「給与・報酬が少なかったから」という評価や収入面の退職理由がそれぞれ17%となり、退職理由の上位になっています。
また、「自分の希望する仕事ではなかった」、「労働時間が長かった・休暇が少なかったから」という労働環境に対する退職理由がそれぞれ13%と高くなっています。
参考：厚生労働省「第6回21世紀成年者縦断調査（国民の生活に関する継続調査）結果の概況」
男女ともに上位を占めたのは、「能力・実績が正当に評価されない」、「給与・報酬が少なかったから」、「自分の希望する仕事ではなかった」、「労働時間が長かった・休暇が少なかったから」という退職理由になります。
その他、「人間関係がうまくいかなかったから」、「通勤時間が長かったから」、「一時的・不安定な仕事だったから」、「事業又は会社の将来に不安を感じたから」という退職理由になりました。
これらの退職理由で多くの人が、転職をしているのです。
どの退職理由も仕事でやる気をなくす可能性がありますね。
仕事でやる気をなくしたからという理由で退職するのは一般的と言えるかもしれません。
⇒
【無料】あなたがどのような仕事・環境で活躍できるのか「ミイダス」で市場価値を診断してみませんか？
転職するなら転職支援サービスを活用しよう！
仕事にやる気がでないときは、転職活動もやる気がでないかもしれません。
そのようなときでも転職活動を進めて行かなければいけません。
自分では動く気力がないというときでも、転職エージェントが希望の求人を探して紹介してくれます。
最初だけ面談してあとは待っているだけでよいので、時間がない人でも楽に転職活動を進めることができるのです。
はじめに転職エージェントと面談をしてしまえば、働きながら希望の求人紹介を待つだけなので、ほとんど手間はかかりませんよ。
転職するなら、絶対に登録すべき転職成功実績No.1の転職エージェントを1社ご紹介します。
転職支援実績No.1
リクルートエージェント
| 総合力 | 5.0 |
|---|---|
| 求人数 | 5.0 |
| サポート力 | 5.0 |
| 交渉力 | 5.0 |
リクルートエージェントの強み！
- 転職支援実績No.1。
- 非公開求人が20万件以上。
- 業界に精通したアドバイザー。
- 独自の業界・企業情報提供。
リクルートエージェントは、あなたのように悩んでいる人の転職を成功させようと全力でサポートしてくれる転職のプロなのです。
転職成功者のほとんどが、リクルートエージェントに登録しています。
あなたが得られるメリット
- 非公開求人（大手企業・優良企業）に応募できる。
- エージェントから求人紹介をしてくれるから時間がなくても活動できる。
- メイン担当以外にアシスタントが数名いるので土日でも連絡が取れる。
- 年収・入社日を交渉してもらえる。
- 面接の日時調整をしてもらえる。
- 志望企業へ何社も同時に推薦をしてもらえる。
- 職務経歴書・履歴書を添削をしてもらえる。
実際にリクルートエージェントを利用することを考えたときに、気になる点をみていきましょう。
安心して利用できる理由
全て無料です！求人紹介もキャリアの相談も全て費用がかかりません。転職エージェントは求職者を企業に紹介して転職が決まると企業から紹介料をもらうことで成り立っているのです。あなたは何も心配せず利用して大丈夫ですよ。
時間がない人にこそ利用価値があります。登録後、あなたの希望する求人や人柄を伝えるために一度は転職エージェントと面談をする必要がありますが、面談後は転職エージェントがあなたの希望する求人を紹介してくれるのを待つことができます。もちろん、あなたからも求人検索はできるので、応募したい企業があればボタン一つで即応募ができます。
会員登録は5分~10程度ですぐにできますよ。入力内容は「転職に期待すること」、「プロフィール情報の入力」です。基本的には、選択項目が多いです。
登録したからといって来月までに転職しないといけないわけではありません。あなたの希望する求人があれば応募していけばいいのです。3ヵ月～6ヵ月、場合によってはそれ以上の時間をかけてじっくり転職活動をしても大丈夫です。
安定した大手の上場企業、優良な中小企業、資金調達している業績好調なベンチャー企業の紹介をしてくれます。転職サイトには公開されていない「非公開求人」もあるので滅多にお目にかかれない企業の求人を紹介してもらえることもありますよ。
アドバイスはしてもらえます。職務経歴書のまとめ方が苦手な人でも大丈夫です。転職エージェントは転職支援のプロです。多くの支援経験から、あなたの履歴書、職務経歴書にアドバイスをくれます。修正の必要がないと判断された場合は、アドバイスがないこともあります。
物腰が柔らかく人当たりの良い方ばかりです。転職活動中に困ったことがあれば相談にのってもらうこともできます。転職エージェントは転職支援サービスです。あなたはサービス提供されるお客さんの気持ちで大丈夫です。あなたにとって相性が悪いと感じるエージェントが担当だった場合は、代えてもらうこともできますよ。
複数の転職エージェントに登録しても何も問題ありません。転職活動をしているほとんどの人が3社前後は登録しています。その中から自分に合う求人、応募したい求人を探しています。各社転職エージェントもこの点は理解があるので、同じ求人を紹介されたときに、どちらかを断ったとしても怒られることはありませんよ。
転職はすぐにできるものではないので、前もって準備を進めておく必要があります。
状況が悪くなってから焦って転職活動をしてしまうと、判断力が鈍くなって今より悪い会社を選んでしまう原因になります。
転職を失敗しないためには、余裕をもって進めることをおすすめします！
登録したからと言って来月転職しなければいけないわけではないので、じっくりと6ヵ月かけても大丈夫です。
今の不満を解消して、良い条件で働きたい人は、今すぐ登録をして求人紹介を受けてみましょう！
仕事のやる気が出ない原因とは？
仕事のやる気が出ない原因はいろいろと考えられます。
まず、体の疲れがたまっていること。
毎日残業が続いていたり、繁忙期で膨大な量の仕事をこなしていたりするようなときは、どうしても体の疲れがたまってしまい、やる気も出なくなってしまいます。
睡眠不足が続くようなときも、体が十分に休むことができないため、疲れがたまってきます。
疲れているときは集中力も低下して、つまらないミスも多くなりがちです。
また、緊張感のある仕事を長く続けているときも、精神的な疲れがたまり、次第に仕事への意欲を失ってしまうかもしれません。
適度な緊張感は仕事のうえでも重要で、必要なものでもあるのですが、過度の緊張は精神的な疲れを増加させます。
ほかにも、たとえば接客業で、面と向かってお客様からのクレームを受けたときなども、精神的なストレスがたまり、やる気もなくなってしまいます。
このような状態がつづくことで、仕事のやる気が出ない原因となっていきます。
⇒【無料】あなたがどのような仕事・環境で活躍できるのか「ミイダス」で市場価値を診断してみませんか？
自分自身に原因がある場合
自分は、今の仕事をどう思っているでしょうか。
楽しい、やりがいのある仕事だと思っているでしょうか。
それとも、つまらない仕事だと思っているでしょうか。
日々の仕事を楽しい、やりがいのある仕事だと思って続けられることはいちばんよいことです。
しかし、本当に自分がやりたいと思っていた仕事に就いて、日々充実している、という人はそんなに多くはないかもしれません。
本当に自分がやりたいと思ったこととは違う仕事に就いている人も多いでしょう。
それでも、毎日の仕事の中にやりがいや楽しさを見出し、毎日過ごしている人が多いのではないでしょうか。
仕事に対する自分の理想が高すぎると、現実とのギャップが大きくなり、やる気が出ない原因となります。
次に説明するような、会社に原因がある場合ではないのであれば、自分自身の考え方を少し変えることで、やる気のスイッチが入るかもしれません。
仕事は対価を得るための手段でもあります。自分から、楽しいと思える何かを見つけることも必要です。
会社に原因がある場合
仕事のやる気が出ない原因が、会社のほうにある場合もあります。
たとえば、上司や同僚など、人間関係がうまくいっていない場合などです。
人と人との相性は、自分ではどうしようもない場合もあります。
しかし、上司が部下のことをあまり考えず、無理な仕事を押し付けてくるような人だったり、同僚が仕事に対してやる気がなく、会社の不満ばかり言っているような場合は、どんなに自分が頑張っても、なかなかやる気を出すのは難しいでしょう。
まわりのみんなが仕事に対して前向きで、目標に向かって頑張っていこうという雰囲気があれば、自分の気持ちも前向きになり、頑張っていけると思います。
でも、職場にそういう雰囲気がなく、みんなが仕事をしたくない、早く帰りたいと思っているようであれば、やる気が出ないのは自分自身だけの問題ではないかもしれません。
仕事の内容に関しても、いつも同じことばかりで新鮮味がない、などと感じることもあるかもしれません。
⇒【無料】あなたがどのような仕事・環境で活躍できるのか「ミイダス」で市場価値を診断してみませんか？
仕事のやる気が出ないときの対処法は？
仕事のやる気が出ないときの対処法としては、まずは自分自身の体調を整えることが大切です。
夜遅くまで起きていて寝不足のときには、翌日にやる気を出して仕事をするのは難しいです。
また、風邪をひいていたり、具合が悪かったりするときにも、やはりやる気は出ないでしょう。
疲れているな、と思ったら、早めに寝るように心がけ、暴飲暴食をしないなど、体調管理に気をつけましょう。
体の疲れだけではなく、精神的な疲れに対してもケアが大切です。
この場合は、適度な運動が効果的です。
ジョギングなどで体を動かしたり、スポーツで汗を流したりすると、気分がすっきりして精神的な疲れがやわらぎます。
本格的にスポーツなどをする余裕がないという人は、少し長めに散歩をする、帰りに一駅手前で降りて歩いてみるなどというのもよいかもしれません。
生活のパターンを少し変えてみることで、ちょっとした気分転換にもなります。
気持ちの面のケアも心がけることが大切です。
自分自身の原因に対する対処法は？
今の仕事に対する自分の気持ちは実際にはどの程度でしょうか。
仕事のやる気がないから転職したい、と思っていたとしても、本当にもう仕事は辞めて転職したいのか、転職までは考えていないけれど、とにかく仕事にやる気が出ないので何とかしたいと思っているのか、よく考えてみましょう。
もし、今すぐに転職したい、というほどではないのであれば、まずは仕事に対する考え方を変えてみることです。
仕事はただ楽しいだけのものではなく、それによって対価を得られるものです。
ときにはお客様からクレームを受けたり、上司から叱られたり、気分的に落ち込むこともあります。
でも、仕事でどうしても気分を上げることができないときは、仕事は仕事と割り切って、プライベートを充実させるという手段もあります。
仲のいい友人と会って食事をしたり、ショッピングをしたり、好きなゲームをしたり、とにかくストレスを発散させることができることを考えます。
気持ちをリフレッシュさせれば、また次の日から仕事へ向かう活力になるかもしれません。
会社に原因がある場合の対処法は？
仕事のやる気が出ない原因が会社にある場合には、それぞれの理由に対して対処法を考えます。
まず、上司から無理な仕事を押し付けられたり、理不尽に怒られたりするような場合です。
仕事の内容があまりにも老が多すぎる、難しすぎる、などという場合には、その旨をきちんと話してみることも必要です。
ただし、ただ「できません」というのではなく、いつまでに、どのくらいの量を、どのレベルであればできるのかを明確にして説明します。
締め切りを細かく設定して、いつまでにこのくらい、という期限を区切れば、仕事はやりやすくなります。
ただし、このような話が通じる上司ばかりではないので、そこは難しいところです。
また、仕事が単調でおもしろくない、飽きてしまう、ということもあるかもしれません。
その場合は、単調な仕事の中でも自分で何かおもしろいと思えることを見つけていく努力も必要です。
もちろん、仕事のスキルを上げて、質も量もこなせるようになることも大切です。
⇒【無料】あなたがどのような仕事・環境で活躍できるのか「ミイダス」で市場価値を診断してみませんか？
本気で転職したいときは？
仕事のやる気がないから転職したい、と考えたとしても、その理由によっては本気で転職まで考えていない場合もあるでしょう。
でも、人によっては、今のままでは続けていけない、本気で転職したいと考えている人もいるかもしれません。
たとえば、やる気が出ない理由が、前の日に遅くまで起きていて寝不足だとか、風邪気味で体調が悪いとか、説明できるようなときはそこまで深刻ではないと思います。
しかし、これといった理由が思いつかず、とにかくやる気がでない、辞めたいと毎日思ってしまうようであれば、それは本当に深刻な状態なのかもしれません。
今の自分の仕事が自分には向いていない、職場の雰囲気にどうしても馴染めない、上司との折り合いが悪くて耐えられないなど、本当につらいと思うことが重なって、結果としてやる気が出ないから辞めたい、となっている場合などです。
この場合は、仕事のやる気がないから転職したい、もありえます。対処の仕方を年代別に見ていきましょう。
年代別、転職したいときに考えること
まず、20代で転職したいと考えた場合です。仕事のやる気が出ないとき、その仕事は自分のやりたい仕事だったのか、じっくり考えてみましょう。
就職活動をして、いろいろな会社を見て回り、ここなら自分のやりたいことができそうだ、または待遇面の希望が自分の理想といちばん近いなど、決定的な何かがあって今の会社を選んでいると思います。
それでも、どうしてもやる気が出ないのは、その会社、そして仕事の内容に原因があるのでしょうか。
もしそこまで考えて、それでも仕事のやる気がないから転職したいと考えるのであれば、思い切って転職を考えてもよいと思います。
今回の経験が、次の転職活動にも生かせるでしょう。
30代、40代での場合は、やる気がないから転職したいと考えたとしても、実際の転職にはもう少し慎重にならなければいけません。
独身の人はまだよいのですが、既婚者は自分自身の生活だけでなく、家族など、まわりの生活面も含めて、本当に転職すべきなのか、じっくりと考える必要があります。
転職先によっては仕事にやりがいを持てるかもしれませんが、給料が下がってしまうこともあります。
家族のことも考えて転職をするべきかどうか考えましょう。
⇒【無料】あなたがどのような仕事・環境で活躍できるのか「ミイダス」で市場価値を診断してみませんか？
逃げの転職でもいい
仕事のやる気がないから転職したい、というのは、ある意味その場から逃げ出すような気持ちになってしまいます。
でも、もし本当に仕事上のストレスがたまり、理由もなくやる気が出ないと感じたら、それは自分自身からのSOSかもしれません。
いつまでもくよくよと悩んでいるより、思い切って新しい仕事を探すという選択肢もあります。
転職活動をするのは、やはり大変なことで、さまざまなストレスもかかります。
それでも、今の状況から抜け出すために転職活動をしてもかまわないと思えるなら、転職も考えてみましょう。
今の仕事で学んだこと、感じたことは必ず、次の転職への糧となります。
仕事のやる気が出ないのは自分自身のせいだけではないのです。
新しい職場で、新しいことに挑戦することでやる気が出て、仕事が面白くなり毎日が充実して過ごせるようになれば、それは逃げでもなんでもなく、正しい選択ということになります。
精神的につらくなってしまう前に、新しい一歩を踏み出してみましょう。
まとめ
仕事のやる気がないから転職したい、と思ったら、まず自分がどの程度転職を考えているのか、本気で転職したいのか考えてみることが大切です。
やる気がない、という理由で転職することは、決してただの逃げではないと思います。
仕事にやる気を出すために自分でできることはやってみて、それでもどうしてもやる気が出ないときは、転職という思い切った選択も必要です。
自分の将来を大きく左右する選択なので、あせらず、じっくりと考えてみてください。
⇒【無料】あなたがどのような仕事・環境で活躍できるのか「ミイダス」で市場価値を診断してみませんか？
- リクルートエージェント
転職支援実績No.1！10万件以上の非公開求人。ほぼ全員が登録する転職エージェント。20代～40代向におすすめ。
https://www.r-agent.com/ - doda(デューダ)
転職者満足度No.1！大手優良企業を中心に10万件以上の求人。20～30代の人におすすめ。
https://doda.jp/ - マイナビジョブ20’s
20代に特化した転職エージェント！職種・業種未経験OK求人も豊富。キャリアアドバイザーが専任で内定まで二人三脚でサポート。
https://mynavi-job20s.jp/
